Элина
Новый участник
– Ты что-то хочешь сказать? – спросил он, отложив телефон.
Я кивнула, в горле пересохло и это совсем не от кофе. Мы сидели в нашей любимой кофейне недалеко от дома, там, где стены теплого кирпичного цвета и всегда пахнет вкусной выпечкой. Я выбрала это место специально, чтобы все было по-домашнему уютно и тепло.
Я все еще не знала, как начать. Но внутри было слишком много слов, слишком много молчания и одно огромное «а вдруг…».
– А если я все испортила? – выдохнула я наконец.
Он посмотрел на меня не удивленно, нет. Скорее… растерянно.
– Почему ты так думаешь?
Я откинулась на спинку стула и упорно смотрела в чашку, словно пыталась найти в ней ответы на все вопросы.
– Потому что в последнее время ты стал другим, не злым, не холодным. Просто… тебя как будто стало меньше. Раньше я знала, как ты себя чувствуешь, даже по тому, как ты дышишь. А сейчас как будто рядом пустое место... И я думаю: может, я перегнула? Может, я слишком много требовала? Или слишком часто обижалась? Я ведь вечно… ну, ты знаешь.
– Слишком чувствительная? – тихо уточнил он.
– Да и я знаю, чир ты так думаешь. Что я усложняю, накручиваю, придумываю, и что я все порчу... Да, я и сама так думаю постоянно.
Я не знала, откуда у меня этот «комплекс вины», но на то, чтобы избавиться от него, у меня не хватало сил, а может быть, я просто к нему привыкла. Нередко в спорных ситуациях я пыталась не драматизировать и заглушить в себе это чувство «виноватости», но глубоко внутри меня все равно звучало: «все из-за тебя».
Благодаря нашему разговору мне стало ясно, что мои тревоги портят жизнь не только мне, но задевают и моих близких. Это стало стимулом к тому, чтобы наконец-то начать что-то менять в себе.
– Я ловлю себя на том, что мне страшно сказать тебе что-то не так, чтобы ты не закрылся и не ушел в себя. Или просто… не ушел. И тогда я молчу, проглатываю и улыбаюсь, когда хочется плакать. Соглашаюсь, когда внутри все кричит «нет». И от этого я потихоньку перестаю быть собой. Я не знаю, как с тобой быть настоящей, чтобы ты остался. Поэтому и думаю: может, я все испортила?
Этот страх потерять отношения заставлял меня молчать, даже когда внутри всё кричало.
Он медленно провел рукой по столу. Я вдруг заметила, как устало он выглядит. Как будто не только я носила в себе какие-то недоговоренности и ограничения.
– Я тоже молчал, – наконец сказал он. – Не потому что мне все равно, а потому что не понимал, как с тобой разговаривать.
Я удивленно посмотрела на него.
– Я не знал, как говорить так, чтобы тебя не обидеть. Ты и вправду бываешь очень чувствительной и я не обвиняю тебя в этом. Просто… я боялся, что любое мое слово – и ты уйдешь в себя заплачешь или замкнешься. Поэтому я начал все больше молчать, я думал, так будет безопаснее. Я отдалялся от тебя не потому, что ты плохая. Я просто не знал, как быть рядом, не вызывая у тебя чрезмерных эмоций.
Я слушала его и чувствовала, что меня слышат. Не оценивают, не критикуют, а просто слышат.
– Я тоже не знала, как наладить общение, – тихо сказала я.
– Все время старалась не задавить тебя своими эмоциями. В какой-то момент мне стало казаться, что я вообще не могу быть с тобой настоящей. Потому что настоящая я – не всегда спокойная и тихая. Иногда я тревожусь, а иногда обижаюсь. Иногда боюсь, что ты отдаляешься, и чувствую себя ненужной и виноватой.
Моя женская тревожность часто мешала мне говорить открыто и спокойно и я боялась быть слишком эмоциональной.
Он вздохнул:
– Эмоциональная открытость в паре - это, как оказалось, не про «всегда быть на одной волне». Это про умение говорить честно, даже когда страшно и когда не знаешь, как ты будешь воспринят.
Мы оба замолчали, но мир вокруг не изменился. Все так же пахло кофе, кто-то тихо смеялся за соседним столиком, но внутри как будто начал распутываться тугой узел. Мы не потеряли друг друга, мы просто молчали из страха и из желания не ранить. Но молчание не спасает, а разрушает... разрушает быстрее, чем крик.
– А что теперь? – спросила я, еле слышно.
– Теперь мы попробуем говорить друг с другом. Попробуем наладить общение не через домыслы и страхи, а через взаимную честность. Без догадок, без обид. И, наверное, ты права мы оба перестали быть собой. Я – потому что старался быть слишком правильным. Ты – потому что боялась, что тебя не примут настоящей.
Я кивнула и впервые за долгое время почувствовала, что дышу легко. Мы оба еще не умели быть до конца честными. Мы оба еще делали ошибки, но мы начали с небольшого шага. И, может быть, это и есть любовь – не тогда, когда все гладко. А тогда, когда даже в трудный момент ты садишься напротив, смотришь в глаза и говоришь: «Я рядом, я тебя слышу и очень хочу понять».
· Молчание разрушает изнутри. Надо быть честной перед собой и близкими и не бояться диалога.
· Нельзя винить себя за свою эмоциональность. Все мы разные, у каждого свой темперамент и это не плохо.
· Если я не безразлична человеку, он не станет меня осуждать или обвинять, а попытается помочь мне решить мою проблему.
Да, наверное, для многих людей все это – простые истины, но мне понадобилось время, чтобы понять и принять их.
*************************
Смотрите также:
Я была в отношениях, но чувствовала себя одинокой: моя история
Как я полюбила себя неидеальную, но такую настоящую
Я устала быть сильной: как я научилась просить о помощи и не стыдиться этого
Я кивнула, в горле пересохло и это совсем не от кофе. Мы сидели в нашей любимой кофейне недалеко от дома, там, где стены теплого кирпичного цвета и всегда пахнет вкусной выпечкой. Я выбрала это место специально, чтобы все было по-домашнему уютно и тепло.
Я все еще не знала, как начать. Но внутри было слишком много слов, слишком много молчания и одно огромное «а вдруг…».
– А если я все испортила? – выдохнула я наконец.
Он посмотрел на меня не удивленно, нет. Скорее… растерянно.
– Почему ты так думаешь?
Я откинулась на спинку стула и упорно смотрела в чашку, словно пыталась найти в ней ответы на все вопросы.
– Потому что в последнее время ты стал другим, не злым, не холодным. Просто… тебя как будто стало меньше. Раньше я знала, как ты себя чувствуешь, даже по тому, как ты дышишь. А сейчас как будто рядом пустое место... И я думаю: может, я перегнула? Может, я слишком много требовала? Или слишком часто обижалась? Я ведь вечно… ну, ты знаешь.
– Слишком чувствительная? – тихо уточнил он.
– Да и я знаю, чир ты так думаешь. Что я усложняю, накручиваю, придумываю, и что я все порчу... Да, я и сама так думаю постоянно.
А виновата ли я?
Это чувство вины в отношениях у меня, кажется, было встроено по умолчанию. Все, что происходило – обязательно из-за меня. Даже когда я была не уверена, что сделала что-то не так, я все равно чувствовала, что виновата.Я не знала, откуда у меня этот «комплекс вины», но на то, чтобы избавиться от него, у меня не хватало сил, а может быть, я просто к нему привыкла. Нередко в спорных ситуациях я пыталась не драматизировать и заглушить в себе это чувство «виноватости», но глубоко внутри меня все равно звучало: «все из-за тебя».
Благодаря нашему разговору мне стало ясно, что мои тревоги портят жизнь не только мне, но задевают и моих близких. Это стало стимулом к тому, чтобы наконец-то начать что-то менять в себе.
Как говорить о чувствах с партнером?
Он долго молчал. Я старалась не смотреть ему в глаза. Просто говорила, наконец-то решившись не ограничивать себя:– Я ловлю себя на том, что мне страшно сказать тебе что-то не так, чтобы ты не закрылся и не ушел в себя. Или просто… не ушел. И тогда я молчу, проглатываю и улыбаюсь, когда хочется плакать. Соглашаюсь, когда внутри все кричит «нет». И от этого я потихоньку перестаю быть собой. Я не знаю, как с тобой быть настоящей, чтобы ты остался. Поэтому и думаю: может, я все испортила?
Этот страх потерять отношения заставлял меня молчать, даже когда внутри всё кричало.
Он медленно провел рукой по столу. Я вдруг заметила, как устало он выглядит. Как будто не только я носила в себе какие-то недоговоренности и ограничения.
– Я тоже молчал, – наконец сказал он. – Не потому что мне все равно, а потому что не понимал, как с тобой разговаривать.
Я удивленно посмотрела на него.
– Я не знал, как говорить так, чтобы тебя не обидеть. Ты и вправду бываешь очень чувствительной и я не обвиняю тебя в этом. Просто… я боялся, что любое мое слово – и ты уйдешь в себя заплачешь или замкнешься. Поэтому я начал все больше молчать, я думал, так будет безопаснее. Я отдалялся от тебя не потому, что ты плохая. Я просто не знал, как быть рядом, не вызывая у тебя чрезмерных эмоций.
Я слушала его и чувствовала, что меня слышат. Не оценивают, не критикуют, а просто слышат.
– Я тоже не знала, как наладить общение, – тихо сказала я.
– Все время старалась не задавить тебя своими эмоциями. В какой-то момент мне стало казаться, что я вообще не могу быть с тобой настоящей. Потому что настоящая я – не всегда спокойная и тихая. Иногда я тревожусь, а иногда обижаюсь. Иногда боюсь, что ты отдаляешься, и чувствую себя ненужной и виноватой.
Моя женская тревожность часто мешала мне говорить открыто и спокойно и я боялась быть слишком эмоциональной.
Он вздохнул:
– Эмоциональная открытость в паре - это, как оказалось, не про «всегда быть на одной волне». Это про умение говорить честно, даже когда страшно и когда не знаешь, как ты будешь воспринят.
Мы оба замолчали, но мир вокруг не изменился. Все так же пахло кофе, кто-то тихо смеялся за соседним столиком, но внутри как будто начал распутываться тугой узел. Мы не потеряли друг друга, мы просто молчали из страха и из желания не ранить. Но молчание не спасает, а разрушает... разрушает быстрее, чем крик.
– А что теперь? – спросила я, еле слышно.
– Теперь мы попробуем говорить друг с другом. Попробуем наладить общение не через домыслы и страхи, а через взаимную честность. Без догадок, без обид. И, наверное, ты права мы оба перестали быть собой. Я – потому что старался быть слишком правильным. Ты – потому что боялась, что тебя не примут настоящей.
Я кивнула и впервые за долгое время почувствовала, что дышу легко. Мы оба еще не умели быть до конца честными. Мы оба еще делали ошибки, но мы начали с небольшого шага. И, может быть, это и есть любовь – не тогда, когда все гладко. А тогда, когда даже в трудный момент ты садишься напротив, смотришь в глаза и говоришь: «Я рядом, я тебя слышу и очень хочу понять».
Тогда и сейчас
С того дня прошло почти 2 года и, да, мы все еще вместе. Наверное, этим разговором мы сделали первый шаг к пониманию того, как наладить общение в паре. За это время я сделала для себя несколько важных выводов:· Молчание разрушает изнутри. Надо быть честной перед собой и близкими и не бояться диалога.
· Нельзя винить себя за свою эмоциональность. Все мы разные, у каждого свой темперамент и это не плохо.
· Если я не безразлична человеку, он не станет меня осуждать или обвинять, а попытается помочь мне решить мою проблему.
Да, наверное, для многих людей все это – простые истины, но мне понадобилось время, чтобы понять и принять их.
*************************
Смотрите также:Я была в отношениях, но чувствовала себя одинокой: моя история
Как я полюбила себя неидеальную, но такую настоящую
Я устала быть сильной: как я научилась просить о помощи и не стыдиться этого
Последнее редактирование модератором:
