Виктория Бекхэм в 51 год полна сил и при этом сохраняет стройность и привлекательность. Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон тоже излучают бодрость - уверенные в себе и в прекрасном настроении. А у Эль Макферсон в 61 год множество планов и достижений. Часть своих результатов звёзды приписывают щелочной диете. По мнению сторонников этой системы питания, она не только делает фигуру стройной, но и благотворно влияет на состояние кожи.
Чтобы разобраться в пользе щелочной диеты, я внимательно...
EniMode - женский онлайн-журнал о самооценке, отношениях, принятии себя, моде и историях от наших читательниц
Мне пришла в голову идея заняться своим телом, чтобы оно выглядело и ощущалось более спортивным. Тогда я взялась за построение своего тела, изучая основы этого дела методом проб и ошибок. Я тщательно изучила литературу по тренировкам и сравнила эффективность занятий в зале и дома. Я готова поделиться своими наблюдениями и выводами, которые, надеюсь, помогут вам определить наиболее подходящий для вас формат тренировок.
Думаю, что вы, как и я, решив заняться своим телом, задаетесь вопросом: а...
Как отличить “гормональный” вес от обычного
Кето-диета, мучения по Дюкану, хождения вокруг холодильника во время интервального голодания – что я только не пережила! Это еще не считая всяких кофейных, семидневных и прочих вариаций, которые мне не помогли ни на грамм. Постоянно мучаешься вопросом, почему вес не уходит? Даже если и удается избавиться от пары кило, они возвращаются обратно буквально завтра.
Что лишний вес! Чувство вины, за то, что я плохо стараюсь, осуждающий взгляд мужа, пусть...
Знаете, недавно я вдруг поймала себя на мысли: а когда это всё началось? Вроде ещё вчера я могла съесть кусок торта на ночь - и никаких последствий. А теперь смотрю на булочку и уже мысленно прикидываю: «А как это отразится на талии?» Смешно, конечно, но в то же время тревожно.
Вот и задумалась я всерьёз о питании после 45. Не из‑за моды, не потому что «так надо», а потому что тело само подсказывает: что‑то изменилось. Дело не только в весе. Хотя, признаюсь, весы стали не самым любимым...
Недавно я сама ловила себя на мысли, что смотрю в зеркало с легкой паникой. Откуда эти пара сантиметров на талии? Почему в джинсах, которые сидели идеально, я вдруг стала напоминать колбаску? И главное – почему все советы из интернета в духе «просто ешь меньше» не работают? Я чувствовала, что мое тело будто взломали и поменяли пароль.
Пока я не поняла одну простую вещь: мое тело изменилось. И бороться с этим – все равно что пытаться остановить прилив палкой. Гораздо разумнее – плыть вместе...
Питание и похудение после 60
Знаешь, подруга, я никогда не думала, что в моем возрасте снова буду думать о весе. Дети выросли, карьера осталась позади, казалось бы – живи да радуйся. Но тут я заметила, что любимое платье не сходится, а подъем по лестнице стал вызывать одышку. И я поняла: нужно что-то менять.
Но не ради стройности к лету, а ради себя. Ради того, чтобы чувствовать себя легко, здоровой и полной сил. Мой путь к безопасному похудению 60+ начался не с диет, а с кабинета врача. И...
Ну вот, дожила, мне 60. Цифра, конечно, напрягает. Но лишь слегка. Жизнь моя пока полна радости, на недостаток энергии не жалуюсь. Все еще хочется оставаться лёгкой, здоровой и красивой. Начала интересоваться вопросом питания после 60 лет. Ведь чувствуется, как тело меняется, и теперь оно требует особого внимания к себе.
Что важно для правильного питания для женщин 60 +
Сначала решила разобраться, что же такое правильное питание для женщин 60+. Честно говоря, думала, придётся отказаться от...
Как пришла к правильному питанию
Когда у меня возникли вопросы по ЖКТ, врач предложил придерживаться правильного питания. Это был определенный список продуктов, которые следовало исключить из рациона. Продержаться на правильном питании мне предстоял один год.
Какие продукты были исключены из рациона
Врач составил список того, что нельзя: от мороженого и шоколада до кислых продуктов и кофе. Это помогло восстановить пищеварение и работу ЖКТ.
1. Прежде всего изгнанию подверглось мороженое...
Я не представляю себе женщину, которой бы не была знакома проблема чувства вины за переедание. Мы привыкли сидеть на диетах с целью сбросить вес или же его удержать, а диета, как и любое ограничение, не проходит бесследно для организма. Это стресс, а еда самый быстрый способ получить удовольствие, поэтому удержаться от того, чтобы себя порадовать чем-то вкусным сложно. По крайней мере, мне не удается. Я говорю о себе, поскольку всю жизнь боролась с весом, пока не поняла, что бороться с собой...
Когда кажется, что похудеть просто
Знаете, я всегда думала, что похудеть - это так просто: нашёл диету, посидел на ней недельку, пару килограммов ушли, и вот ты уже та самая стройная и счастливая. Но со временем пришлось признать: всё работает иначе. Я прошла через десятки попыток, сбрасывала вес, снова набирала, впадала в отчаяние. Сегодня хочу поделиться своим опытом - откровенно, с самоиронией и заботой, потому что это путь, который проходят многие из нас.
Почему диета - это ещё не всё...
Я с печалью смотрела на себя в зеркало: потускневшая кожа, мешки под глазами и предательски набранные менее чем за год двенадцать лишних килограмм. Все началось со смены привычной обстановки. Фирма, в которой работал мой супруг, предложила ему повышение. Однако проблема состояла в том, что для этого ему нужно было перевестись в другой город. Муж долго колебался, соглашаться на должность или нет, но я его тогда поддержала, и он решился. Пока благоверный привыкал к новым рабочим задачам и...
Признаюсь, у меня бывали такие периоды, когда смотреть на весы просто не хотелось. И не потому что страшно, а просто – ну какая разница? Всё равно никак не могу найти мотивацию похудеть. По ощущениям не было сил ни на спорт, ни на диеты, ни даже на мысли о них. Возвращаясь мыслями к тому времени, я понимаю, что устала не от диет, не от весов – от самого слова «надо».
Кажется, что всё уже узнала, прикинула на себя, но каждый раз снова откладывала: «с понедельника», «к весне», «к отпуску».
И...
Почему сложно похудеть после 30? В этом возрасте в организме происходит перестройка. Она связана с постепенным замедлением обмена веществ и это мешает попыткам быстро сбросить лишний вес. Поэтому похудение после 30 лет становится непростой задачей, но если проявишь терпение, все получится.
Многие допускают всевозможные ошибки при похудении, в итоге им не удается достичь цели. Важно знать о них и учитывать при разработке программы сброса веса. Существуют серьезные ошибки при похудении после...
Почему мы застреваем в бесконечных диетах
Увлечение диетами, нормализация недоедания, издевательства над собственным организмом – настоящая чума современного мира. Особенно страшно, что «диетной лихорадке» наиболее подвержены неокрепшие девочки-подростки, чей юношеским максимализм подталкивает их к погоне за достижением эфемерного «идеала» женского тела. Женщинам давно пора понять, что «идеал» подобен горизонту, иллюзорен, – а тело реально, и его нельзя морить голодом. Расплачиваться за...
Моя тётя всегда была примером того, как можно прекрасно выглядеть в любом возрасте. Она всегда была энергична и жизнелюбива. Но недавно она сказала мне: «Кажется, питание после 50 лет уже не может быть таким же, как в 30 лет.» Она была права: с возрастом меняется всё - от усвоения витаминов до потребности в белке. Мне захотелось не просто дать ей общие советы, а составить конкретный, практичный план. Поэтому я составила список продуктов, которые должны стать вашими лучшими друзьями после 50...
Немного истории: кто придумал диету Певзнера
Когда-то на консультации лечащий врач обмолвился, что раньше при таких анализах назначали диету Певзнера. Мне стало интересно, что это такое и почему сейчас она позабыта.
Спойлер: начинала исключительно как ЗОЖ, по факту сбросила 8 кг. При этом ела сладкое и не занималась физическими тренировками.
Как появилась система лечебного питания в СССР
Основателем является знаменитый Мануил Исаакович Певзнер, который создал 15 вариантов лечебных диет...
Почему после 35 режим питания становится особенно важен
Я всегда ела, что хотела и сколько хотела. При этом мой вес оставался примерно в тех же пределах. Но после 35 я начала замечать, что появились лишние килограммы. Притом набирались они очень быстро, а вот сбросить их было уже затруднительно.
А потом мой вес и вовсе перешел за допустимые для меня пределы. И тогда я поняла, что нужно срочно что-то менять. Стала активно использовать диеты, но они не особо помогали.
«А что ты хочешь, с...
В 20 лет кажется, что ни съешь- даже ночью- на боках и фигуре абсолютно не отражается. И так будет всегда. Но к сожалению, обмен веществ после 50 лет (но у многих и после 30-40 лет) начинает замедляться.
Последние несколько лет отражение в зеркале мне очень не нравиться и я много делаю, чтобы привести фигуру в норму. Но можно часами истязать себя в фитнес-зале, отказаться от сахара и плюшек, не ужинать после 18 часов и все равно ненавистный жир не уходит, цифра на весах замирает и никак не...
Хочу сказать, что когда мне исполнилось 40 лет, поддержание веса и энергии мне еще давалось легко. В 41 год родила третьего ребенка и все еще чувствовала себя прекрасно. Но когда наступило 45-летие, стала замечать, что силы мои стали быстрее заканчиваться. Привыкла много успевать, а сил нет. Метаболизм во мне, как умер. Но не могу сказать, что ела больше. Питалась, как обычно. На работе каждый год проходим диспансеризацию, анализы в норме. Анализы по щитовидке всегда сдаю сама раз в год...
Почему эмоциональное переедание - это проблема
Еда тесно связана с нашими эмоциями. Вспомните, что после большого застолья вам настолько тяжело, что вы не хотите ни с кем общаться. Или классика всех сериалов - после расставания съесть ведро мороженого.
Нет ничего плохого в том, чтобы порадовать себя вкусной едой, когда плохое настроение. Проблема возникает тогда, когда это становится единственным способом справляться со стрессом, а переедание превращается в привычку.
Почему это на самом...
Вы когда-нибудь переживали из-за этого страшного рубежа в 40 лет? Я вот очень. Все боялась представить, что со мной случится после того, как возврат перевалит за 4 десяток. Слышала уйму историй о том, что женщины моментально набирают 20, а то и все 30 килограмм буквально за пару лет, теряют свою привлекательность, молодость и все в этом духе. И даже набрала пару кило за пару лет. Вот только оказалось, что похудение после 40 не такое уж и сложное, и уж точно не страшное, если делать все с...
Когда усталость от общения достигает предела
Иногда общение с людьми превращается в то еще испытание! Кажется, ты еще вчера была готова прийти всем на помощь, а сегодня мечтаешь уехать в безлюдную тайгу… Если это ощущение тебе знакомо, значит, пора выстраивать личные границы!
Еще недавно меня ужасно раздражали сплетни коллег, навязчивое внимание поклонников и нелепые вопросы дальних родственников. Но настоящее «комбо» я словила, выйдя в декрет, когда некогда идеальный муж начал вредничать...
Я никогда не была особо тонкой и звонкой, даже в юности. Но это и понятно, ведь по телосложению я нормостеник, с небольшим уклоном в гиперстеника. А природной худобой могут похвастаться только обладатели астенического типа телосложения. Хотя и толстой я никогда не была, а мой самый большой «перевес» в жизни не превышал 12 кг. И всё-таки, первое недовольство собственным телом у меня появилось уже в 16. Именно тогда я отчетливо поняла, что склонна к полноте.
С тех пор у меня появилась...
Знаешь, я вот недавно поймала себя на мысли. Уже почти час ходила по квартире, как заведенная, сама не своя. А началось с пустяка: муж задержался на работе на пятнадцать минут и не взял трубку. И понеслась… В голове тут же выстроился целый сериал: авария, срочные совещания, а может, просто ему со мной скучно? Знакомое чувство, когда ты начинаешь накручивать себя? Как же научиться отпускать негативные мысли?
Мой личный ад из тревожных мыслей
Этот внутренний диалог - настоящая пытка. Сначала...
Психологи советуют своевременно проводить ревизию прошлых ошибок и неудач и освобождать внутреннее пространство. Это позволит свободно развиваться и не переживать о случившемся когда-то давно. Я считаю, что это так и есть. Ведь если постоянно переживать об ошибках, то трудно уверенно двигаться вперед. И гарантировано частое плохое настроение. А без позитива вряд ли возможна новая светлая полоса в жизни.
По мнению психологов, довольно часто возникает довольно сильное чувство вины у женщин...
Сейчас пишу этот текст и очень рада и благодарна себе что когда-то взялась за свое здоровье. Я не очень люблю все эти блоги про нутрициологию, потому что не каждый нутрициолог - доктор, а значит его советы могут навредить. Но именно тогда, когда мода на правильное питание только начиналась, я решилась на свой первый опыт отказа от сахара. И этот шаг стал для меня началом новой жизни.
Доктор сказал что всё из-за гормонов, мама из-за генетики, а оказалось…
Мне было 20 лет, я училась на 3...
Как быстро пролетели годы… Промчались, протекли сквозь пальцы, как песчинки, растаяли, как снежинки от горячего дыхания. В этой бесконечной гонке за материальными благами, захлебнувшись в повседневной суете и растворившись в материнстве, я никогда не задумывалась о возрасте. Только с гордостью смотрела на повзрослевших детей и вздыхала: «Какие вы у меня взрослые!».
Кризис
«Сколько седины появилось, даже краска осталась», - буднично заметил мой мастер в салоне. На душе заскребли кошки, но я...
Я всегда думала, что семья муж и жена - это единое целое, как команда людей, где каждый из нас поддерживает другого и полностью ему доверяет. Но жизнь сложилась так, что мне пришлось столкнуться с болью предательства и искать ответ: как жить с мужем после измены и можно ли простить человека, который был всем.
История одной измены, которая перевернула жизнь
С мужем я живу в браке почти 30 лет: за это время было всякое - ссоры и отчуждения, периоды радости и ярких чувств, рождение 3 детей...
Наверное, с этим сталкивается буквально каждая третья женщина после 30 лет: вес будто «застрял» на весах на одной отметке. И это несмотря на строгие сменяющие друг друга диеты, физические нагрузки и «рот на замок» вечером перед сном.
Знакомая картинка? Похудение после 30 лет – не то, что похудение на несколько килограмм в 20 лет на кефире или грече.
Я тоже не исключение из правил, и хотя мой вес, спасибо предкам, генетически передался как худощавое строение скелета и нет предрасположенности...
Прошло несколько лет после той судьбоносной встречи и рядом со мной сопит маленькая дочь, сердце израненное испытаниями уже залечилось и я готова рассказать свою историю о том, как любовь меняет человека. А если быть точнее, историю одной девушки, которая поверила в настоящую любовь.
Обо мне
Мне было 25 лет, я имела успешную карьеру и недавно купила квартиру в центре города. Я была счастлива одна и смотря на своих подружек в отношениях, готова была перекреститься и клясться о том, что замуж...
Я очень чувствительный человек, но из-за страха осуждения общества, и неумения отстаивать границы, я стала держать всё внутри себя. Мои эмоции казались какими-то неправильными, не такими. Долгое время я не понимала, как научиться принимать, понимать и выражать своё внутреннее состояние, не вредя окружающим и самой себе.
Эмоция - отражение внутреннего мира
Каждый день я испытываю радость, грусть, страх, гнев, удивление... Различные эмоции отражают моё внутреннее состояние. Не все они мне...
По роду своей деятельности мне приходится общаться с женщинами умными, красивыми, с хорошим чувством юмора, которые чувствуют себя глубоко несчастными. В процессе проработки ситуации выясняется, что поводов для счастья у них много, но они сами блокируют в себе это состояние. Причина кроется в банальном страхе счастья. Предлагаю поговорить о том, почему страшно быть счастливой и как стать счастливой женщиной.
Откуда берется страх счастья
Многолетний опыт показал, что природа страха у каждой...
Знакома с проблемой лишнего веса очень близко. Предлагаю советы для стройной фигуры, которые проверены на себе. Может и вам мой путь подойдет.
Похудение в 30 лет
В молодости я всегда была худышкой. Даже не ожидала, что мне придется столкнуться с лишним весом. Как всегда думаешь: «Со мной такого уж точно никогда не случиться!». Не соблюдала диету, ела все, что нравится. Спорт я не любила. Могла заниматься только шейпингом по видео с Клаудией Шиффер. У нее много упражнений в положении лёжа...
История, случившаяся в студенческие годы
Знакомство
Конец лета. Жара под 40 градусов. Под ногами плавится асфальт, каблуки приходится с силой вытаскивать, чтобы дойти до студенческого общежития. На мне короткое белое платье, не спасающее от раскаленного воздуха и пронзающих солнечных лучей.
- Такая милая, нежная девушка в белом! Познакомимся?
Передо мной стоял красивый широкоплечий мужчина лет 35, одетый в стильный офисный костюм с чистой, ярко-белой рубашкой и галстуком с геометрическим...
Чувство вины у женщин - чаще родом из детства. Вина за все происходящее с твоими близкими, друзьями и конечно тобой - одно из самых гнетущих чувств. Я не исключение из правил жизни, как помню себя с раннего школьного возраста - всегда была гипер ответственной не только за себя, но и за совместные с одноклассниками поручения, дома за младшего брата, в музыкалке - за отличное исполнение песен в хоре.
А чем больше отсчитывало цифр в возрасте, тем больше я погружалась в порочный круг вины и...
Она сидела за своим рабочим столом, пересчитывая цифры в Excel, когда вдруг поняла: «Я не хочу умирать за этим монитором». Ей было чуть больше 40 лет. Двое детей, ипотека, стабильная зарплата… и полное ощущение, что жизнь проходит мимо.
Эта история Елены Ковалёвой. Не вымышленной героини, а реальной женщины из Твери, которая бросила всё и начала с нуля. И сегодня её студия дизайна интерьеров - одна из самых востребованных в регионе. Её проекты публикуют в региональных журналах, а клиенты...
Женская тревожность без причины: когда всё вроде хорошо, но внутри шторм
Знаешь, я недавно сидела вечером у себя в квартире, пила чай и смотрела в окно. На фоне какой-то очередной тру-крайм пополам с рутинными рабочими мыслями, которые, конечно, после положенных по графику 5/2 десяти часов в неделю никуда не деваются. И тут меня охватила какая-то безумная, всепоглощающая тревога без причины.
Вроде бы все, можно сказать, идеально: трудный проект на работе успешно закрыт, дома чисто и уютно...
Я, как и многие женщины, сталкиваюсь с трудностями в жизни из-за своей низкой самооценки. Соглашаюсь на более низкую оплату труда, терплю небрежное отношение мужчины, часто путаю свои жизненные приоритеты и цели с целями окружающих. Так дальше продолжаться не может, и я нашла способы как стать увереннее в себе самостоятельно, без сторонней помощи.
На просторах интернета простые советы для женщин чаще всего звучат так:
примите себя;
учитесь и развивайтесь;
уделяйте время себе;
говорите себе...
Я никогда не была особенно дисциплинированной в плане питания. И худой тоже не была, а мне страшно хотелось быть как девушки с обложки модного журнала. Проблема была в том, что я ела много сладкого и ела именно вечером.
Ела - мягко сказано, я будто добирала калории для участия в соревнованиях по сумо. Сразу после 8 часов вечера на меня нападал сильный аппетит и я готова была съесть всё что есть на кухне. Однажды, я встала в 11 вечера попить воды, а вышла наевшись мантов и тихонько походкой...
Сегодня, когда по статистике на 3 брака приходится 2 развода- многих женщин волнуют вопросы: как пережить развод с мужем, как отпустить прошлое и пережить боль расставания.
Как пережить расставание?
Вопрос - как отпустить человека, особенно если этот человек был любимым и много значил в твоей жизни- совсем не прост. Но он решаем и тут время работает на тебя.
Например, я тоже выйдя первый раз замуж, была твердо уверена - что этот брак дар небес и мы будем с мужем до старости. Сами с ним...
Когда я впервые задумалась о том, что время неумолимо движется вперед, а молодость не остается с нами навсегда, стала искать способы сохранить свежий взгляд, энергию и сияние кожи. Оказалось, что дело не только в дорогих кремах или модных процедурах — зачастую главный враг нашей молодости прячется… прямо на нашей тарелке. Давайте откровенно поговорим, какие продукты вызывают преждевременное старение и как, будучи мудрой женщиной, этому противостоять.
Сахар и его влияние на кожу
Вы замечали...
С юных лет я всегда была «стройняшкой», окружающие завидовали, многие не понимали, как можно есть абсолютно любые продукты и не набирать в весе. Я считала, что мне очень повезло, возможно, у меня хорошая генетика.
Так я думала до тех пор, пока не родила сына. Буквально сразу после родов я достаточно быстро восстановилась, хотя сильно диеты не придерживалась. Старалась просто не есть то, что может навредить ребенку через грудное молоко.
Как появился лишний вес
Лишний вес - это конечно...
Я проснулась, а ее нет рядом. Именно так начиналась моя, как казалось мне, сложная жизнь. Мать внезапно уехала, оставив меня с бабушкой. Мне было всего 11 лет. Сейчас чуть больше моему сыну.
Пыталась сменить обстановку
Я старалась никому не показывать, как была расстроена. Меня отвлекала только школа, но, когда заканчивался последний урок, у четко осознавала, что приду домой, а мамы дома нет. От этой мысли мне хотелось выть волком. Я пыталась «удариться» в учебу, чтобы справиться с...
Я не раз слышала фразу, что за свое счастье нужно бороться. Здесь я частично согласна, считаю, что нет ничего зазорного, чтобы сказать мужчине о своих чувствах, проявить интерес, сделать первый шаг, первый звонок и т.д.
Но все хорошо в меру. Ты показала свою заинтересованность в отношениях, значит нужно занять выжидательную позицию. Иначе можно «спугнуть» потенциального партнера.
Если же отношения завязались, но в один день любимый человек говорит, что вы должны расстаться, или стал...
Образ идеального мужа глазами окружающих
Мой муж - душа любой компании, балагур, общительный на все 100, ему меда не надо - дай только свободные уши. Он очень быстро может наладить общение с любым даже незнакомым человеком, а уж если на отдыхе возьмет в руки гитару - женщин обаять нечего делать.
Можно сказать, что на седьмом десятке он кажется еще привлекательным для посторонних людей и просто прекрасным семьянином и человеком, который придет на помощь и выручит.
К тому же, он умный...
Как всё началось: работа, которая перестала радовать
Ещё пару лет назад моя жизнь выглядела как классический «офисный сериал»: костюм, отчёты, звонки начальника даже вечером. Каждое утро в метро я спрашивала себя:
«И ради чего всё это?»
Да, зарплата была, соцпакет тоже. Но внутри была пустота...
Вечер, который всё изменил
Вечером я встретилась с подругой. Мы сидели за чаем, и она вдруг сказала:
- Ты снова выглядишь уставшей. Что не так?
- Да ничего. Работа, отчёты, звонки. Иногда думаю...
Всю жизнь меня преследовала проблема - мне говорили, что я слишком худая. А это, знаете ли, ничуть не менее неприятно, чем получать комментарии о полноте. По сути, любое обсуждение внешности с точки зрения недостатков неприятно. Конечно, есть люди, которым без разницы, от них такое отскакивает и нигде не задерживается. Но я, к сожалению, не из таких.
Детство и подростковый период: первые комментарии о весе
Пока была ребёнком, всё было окей. Да, худоватая, но таких детей много. Потом, когда...
Присаживайся поудобнее, наливаю тебе чашку горячего чая. Сегодня как раз хотела поговорить с тобой о чем-то важном, о том, что хоть раз наверняка приходило в гости и к тебе. Давай поговорим по душам.
Знакомо ли это чувство?
Вот представь: день идет своим чередом, все вроде бы хорошо. Дела переделаны, на работе горит не больше обычного, дома уютно. Ты пьешь вечерний чай, смотришь сериал, и вдруг... оно. Накатывает откуда-то изнутри. Сначала просто непонятное беспокойство, будто что-то не так...
Я начала худеть с детства
С самого детства я профессионально занималась фигурным катанием и всегда думала, что это идет мне на пользу, пока не увидела на своих весах отметку ниже нормы.
Всем известно, что фигуристки должны держать себя в определенном весе, чтобы легко и безопасно выполнять сложные элементы. Впервые мне сказали, что я толстая в 10 лет и именно с того момента началась долгая история моего похудения. Даже будучи ребенком, я старалась ограничивать себя во всем. Сладкое, жирное...
При построении карьеры многих, на первый взгляд успешных женщин терзает мысль: смогу ли я гармонично совмещать работу с семьей и не помешает ли мне карьера выстраивать гармоничные отношения с партнером? Не станет ли работа преградой будущему материнству и внутреннему ощущению гармонии и баланса?
К сожалению, в этом смысле наши страхи, тревоги и предубеждения - особенно если вы дитя постсоветской эпохи - базируются на образе матери. По вечерам вы видели маму, которая, приходя после рабочего...
Иногда так называемые «лайф-коучи», которые продают свои курсы по мотивации и успеху втридорога, заявляют, что нужно критиковать себя, ведь если вы собой довольны, то ничего больше и не достигнете. Однако это мало того, что полная чушь, так еще и довольно опасный совет, который может очень негативно повлиять на самооценку женщин, которые таким «коучам» верят.
Слишком сильная самокритика может появлиять не только на наше психическое здоровье, но и на физическое! Как можно советовать такое -...