А
Ариана
Гость
— Ну что, опять поздно легла? — голос Саши был мягким, но с оттенком упрёка.
— Угу, Вика просила помочь с проектом, потом стирка, потом еду на завтра собрала…
— Ты могла бы меня разбудить, я бы помог.
— Могла. Но ты устал, и мне показалось, что лучше не трогать.
— Ну вот, опять ты всё одна…
Он замолчал, и на какое-то мгновение между нами повисла тишина - густая, напряжённая, как перед грозой. Я поставила кружку на стол и вдруг поняла: я больше не хочу быть сильной.
Это не было порывом или истерикой, это была усталость, въевшаяся в кости. Та, которая не проходит от сна, отдыха или массажа. Это была женская усталость в отношениях от постоянного тяну сама, справлюсь, решу, подстроюсь.
А ещё от молчания и моего и его...
Мы поженились через два года. Потом родилась Вика, а потом и Илюша. Жизнь закрутилась. Он строил карьеру, я ушла в декрет и осталась в нём на восемь лет. Всё тянула на себе: детей, дом, болезни, ремонт, бумажки, дни рождения, школу, кружки. Параллельно был фриланс, чтобы хоть как-то оставаться «в деле» и помогать с деньгами.
Саша не был плохим. Он просто привык, что я - та, кто справляется. Привык, что я не жалуюсь, не прошу, не ною. А я привыкла, что ждать поддержки - всё равно что ждать автобуса, который уже ушёл.
Сначала это казалось нормой. Но потом…
Был период, когда я просыпалась среди ночи от тревоги: вдруг что-то не так, вдруг забыла что-то важное. Я теряла себя, но продолжала «держать фасад», потому что так было надо и потому что «все так живут». И потому что если я отпущу, то всё развалится.
А он… он был рядом, но не со мной. Телефон, работа, усталость. Иногда - забота, но не та, о которой мечтала. Мне нужно было не только, чтобы он прибивал полки, мне нужно было: «Как ты?», «Ты справляешься?», «Что тебя радует?», но этих слов не было.
Саша подошёл, поцеловал в щёку и сказал:
— Спасибо, любимая, что всё успеваешь.
А я вдруг расплакалась в голос...
Он испугался. Обнял. Спросил:
— Что случилось?
И я ответила:
— Я устала. Я не хочу быть сильной... Больше не хочу.
— Но ты же всегда справлялась…
— А я больше не справляюсь. Я просто не говорила, я была одна всё это время. И знаешь, Саш… нет поддержки от мужчины - вот что по-настоящему ломает.
Он молчал. Мне казалось, что он сейчас начнёт оправдываться или раздражаться, но он только выдохнул. И сказал:
— Почему ты молчала?..
— Потому что не хотела казаться слабой. Потому что думала, что это нормально. Потому что мне так говорили: ты сильная и ты справишься.
Я рассказала ему, как мне одиноко. Как тяжело просыпаться и знать, что день снова полностью на мне. Что я как будто не живу, а обслуживаю и что я так больше не могу.
Он слушал и не спорил. Сказал:
— Прости. Я правда думал, что ты такая непотопляемая. Не замечал, как тебе тяжело.
И начал меняться... Не сразу, но стал. Он начал спрашивать:
— Чем помочь?
— Хочешь, я сегодня разбужу детей?
— Может, закажем ужин?
Я стала больше отдыхать и начала делиться задачами. Перестала контролировать всё. И да, кое-что стало делаться не так, но я была спокойнее и живее в моменте.
Я говорила о себе, не только о детях, быте и наших планах. А о том, что чувствую... Саша стал ближе и наши отношения стали намного честнее.
- Признать свою усталость, не притворяться и не «держать лицо», а просто сказать: мне тяжело.
- Не бояться диалога - искреннего и спокойного. Без обвинений, с фокусом на чувства.
- Просить поддержки и не ждать, что догадаются.
- Делегировать, даже если неидеально и даже если придётся потерпеть.
- Заниматься собой, пустьдаже по чуть-чуть и пусть с чувством вины, но заниматься.
- Не сравнивать ни с подругами, ни с «идеальными мамами из социальных сетей».
- Найти пространство, где тебя слышат. Подруги, психолог, дневник - важно не вариться в себе.
Саша стал ближе, дети внимательнее, а я намного спокойнее.
И, знаешь, самое важное, я снова себя люблю. Не как идеальную хозяйку или «маму-героиню», а как женщину, которая умеет быть разной.
Если ты сейчас на грани, то просто начни с одного шага. С одного честного разговора, с фразы: «Я устала быть сильной». Возможно, с этого начнётся твоя новая жизнь.
*************************
Смотрите также:
Я устала быть сильной: как я научилась просить о помощи и не стыдиться этого
Как я полюбила себя неидеальную, но такую настоящую
Я была в отношениях, но чувствовала себя одинокой: моя история
— Угу, Вика просила помочь с проектом, потом стирка, потом еду на завтра собрала…
— Ты могла бы меня разбудить, я бы помог.
— Могла. Но ты устал, и мне показалось, что лучше не трогать.
— Ну вот, опять ты всё одна…
Он замолчал, и на какое-то мгновение между нами повисла тишина - густая, напряжённая, как перед грозой. Я поставила кружку на стол и вдруг поняла: я больше не хочу быть сильной.
Это не было порывом или истерикой, это была усталость, въевшаяся в кости. Та, которая не проходит от сна, отдыха или массажа. Это была женская усталость в отношениях от постоянного тяну сама, справлюсь, решу, подстроюсь.
А ещё от молчания и моего и его...
Как всё начиналось
Когда мы познакомились, я была легкой, весёлой, с огоньком. Саша влюбился в мой характер, в мою самостоятельность. Тогда я гордилась, что могу всё сама: переехать, устроиться, заработать, помочь родителям, поддержать подруг. Я была из тех, кто в любой ситуации «держится» и «справляется».Мы поженились через два года. Потом родилась Вика, а потом и Илюша. Жизнь закрутилась. Он строил карьеру, я ушла в декрет и осталась в нём на восемь лет. Всё тянула на себе: детей, дом, болезни, ремонт, бумажки, дни рождения, школу, кружки. Параллельно был фриланс, чтобы хоть как-то оставаться «в деле» и помогать с деньгами.
Саша не был плохим. Он просто привык, что я - та, кто справляется. Привык, что я не жалуюсь, не прошу, не ною. А я привыкла, что ждать поддержки - всё равно что ждать автобуса, который уже ушёл.
Сначала это казалось нормой. Но потом…
Когда усталость становится хронической
Я стала забывать, как это отдыхать по-настоящему. Даже в выходные мозг не выключался: закупки, готовка, списки, стирка, проверка тетрадей. Вечером я просто падала, иногда в слезах...Был период, когда я просыпалась среди ночи от тревоги: вдруг что-то не так, вдруг забыла что-то важное. Я теряла себя, но продолжала «держать фасад», потому что так было надо и потому что «все так живут». И потому что если я отпущу, то всё развалится.
А он… он был рядом, но не со мной. Телефон, работа, усталость. Иногда - забота, но не та, о которой мечтала. Мне нужно было не только, чтобы он прибивал полки, мне нужно было: «Как ты?», «Ты справляешься?», «Что тебя радует?», но этих слов не было.
Точка невозврата
Однажды вечером я просто остановилась. Помню, как стояла у мойки, в руках была тарелка, вода льётся, а я будто в ступоре... Внутри была только одна мысль: «Я больше не могу».Саша подошёл, поцеловал в щёку и сказал:
— Спасибо, любимая, что всё успеваешь.
А я вдруг расплакалась в голос...
Он испугался. Обнял. Спросил:
— Что случилось?
И я ответила:
— Я устала. Я не хочу быть сильной... Больше не хочу.
— Но ты же всегда справлялась…
— А я больше не справляюсь. Я просто не говорила, я была одна всё это время. И знаешь, Саш… нет поддержки от мужчины - вот что по-настоящему ломает.
Он молчал. Мне казалось, что он сейчас начнёт оправдываться или раздражаться, но он только выдохнул. И сказал:
— Почему ты молчала?..
— Потому что не хотела казаться слабой. Потому что думала, что это нормально. Потому что мне так говорили: ты сильная и ты справишься.
Разговор, который изменил всё
В ту ночь мы говорили впервые по-настоящему. Не о делах, не о детях, не о планах, а о нас. О том, как перестать тащить всё самой. О том, что партнёрство - это не когда один строит карьеру, а второй «организует тыл». Это когда два человека идут вместе. Когда один устал -другой держит всё на себе.Я рассказала ему, как мне одиноко. Как тяжело просыпаться и знать, что день снова полностью на мне. Что я как будто не живу, а обслуживаю и что я так больше не могу.
Он слушал и не спорил. Сказал:
— Прости. Я правда думал, что ты такая непотопляемая. Не замечал, как тебе тяжело.
И начал меняться... Не сразу, но стал. Он начал спрашивать:
— Чем помочь?
— Хочешь, я сегодня разбужу детей?
— Может, закажем ужин?
Что изменилось
Со временем я стала доверять. Не только ему, но и себе. Я разрешила себе быть уязвимой. Сказала себе: «Ты имеешь право не справляться» и это было невероятно освобождающе.Я стала больше отдыхать и начала делиться задачами. Перестала контролировать всё. И да, кое-что стало делаться не так, но я была спокойнее и живее в моменте.
Я говорила о себе, не только о детях, быте и наших планах. А о том, что чувствую... Саша стал ближе и наши отношения стали намного честнее.
Как перестать тащить всё самой
Для тех, кто сейчас в той же точке, где была я - вот что мне помогло:- Признать свою усталость, не притворяться и не «держать лицо», а просто сказать: мне тяжело.
- Не бояться диалога - искреннего и спокойного. Без обвинений, с фокусом на чувства.
- Просить поддержки и не ждать, что догадаются.
- Делегировать, даже если неидеально и даже если придётся потерпеть.
- Заниматься собой, пустьдаже по чуть-чуть и пусть с чувством вины, но заниматься.
- Не сравнивать ни с подругами, ни с «идеальными мамами из социальных сетей».
- Найти пространство, где тебя слышат. Подруги, психолог, дневник - важно не вариться в себе.
Итог
Сейчас я по-прежнему много делаю, но уже не одна. Я научилась говорить: «Мне нужна помощь» и не ощущать себя слабой. Я поняла, что сила женщины не в том, чтобы всё вытащить, а в том, чтобы быть собой. Со всеми эмоциями, слабостями и желаниями.Саша стал ближе, дети внимательнее, а я намного спокойнее.
И, знаешь, самое важное, я снова себя люблю. Не как идеальную хозяйку или «маму-героиню», а как женщину, которая умеет быть разной.
Если ты сейчас на грани, то просто начни с одного шага. С одного честного разговора, с фразы: «Я устала быть сильной». Возможно, с этого начнётся твоя новая жизнь.
*************************
Смотрите также:Я устала быть сильной: как я научилась просить о помощи и не стыдиться этого
Как я полюбила себя неидеальную, но такую настоящую
Я была в отношениях, но чувствовала себя одинокой: моя история
