Victorynice
Новый участник
Сепарация от родителей в зрелом возрасте. Как к ней прийти самостоятельно?
Сепарация – это процесс отделения детей от родителей на психологическом уровне. Сепарироваться остро необходимо для дальнейшего формирования автономной личности.
Если во взрослой жизни человек не проходит данный процесс, то отношения с родителями могут пагубно сказываться на его личной жизни. Незавершенная сепарация чревата появлением конфликтов с партнерами, вместе с тем растет уровень риска разводов. Возникает это на фоне накопления множественных не проговоренных ситуаций с родителями, которые словно перекладываются на близкого человека – мужа или жену.
Если во взрослой жизни человек не проходит данный процесс, то отношения с родителями могут пагубно сказываться на его личной жизни. Незавершенная сепарация чревата появлением конфликтов с партнерами, вместе с тем растет уровень риска разводов. Возникает это на фоне накопления множественных не проговоренных ситуаций с родителями, которые словно перекладываются на близкого человека – мужа или жену.
Основные стадии сепарации
В семейной психологии принято выделять 4 основные стадии проявления сепарации:
1. Зависимость от родителей на эмоциональном уровне (от 0 до 3-х лет)
Данный период жизни ребенка целиком зависит от заботы со стороны родителей. Сепарация проявляется в моменты, когда малыш учится спокойно переносить кратковременное отсутствие источника безопасности.
В зрелом возрасте непроработанные вопросы проявляются в виде:
- зависимость от одобрения со стороны близких;
- страх остаться одиноким и никому не нужным человеком;
- формирование зависимости от партнера в отношениях.
Пример зрелой личности: большой ребенок, не самостоятельный. Все свои действия он отталкивается от точки зрения и советов родителей.
В зрелом возрасте непроработанные вопросы проявляются в виде:
- зависимость от одобрения со стороны близких;
- страх остаться одиноким и никому не нужным человеком;
- формирование зависимости от партнера в отношениях.
Пример зрелой личности: большой ребенок, не самостоятельный. Все свои действия он отталкивается от точки зрения и советов родителей.
2. Автономные исследования (от 3-хдо 6-ти лет)
Такой период характеризуется изучением окружающего мира. Ребенок уже начинает становиться самостоятельным в собственных действиях. Он говорит «нет» на некоторые вопросы, высказывая тем самым свою точку зрения и желания. Таким образом он тестирует возможные границы. При успешном преодолении данного этапа жизни в личности формируется уверенность.
Во взрослом возрасте непроработанная сепарация проявляется в качестве:
- избегания ответственности, иногда бунт, при нежелании вникать в новое;
- установки нечетких границ;
- возникновения чувства вины, при попытках отстаивания своих интересов;
Пример зрелой личности: Инертная и неинициативная личность, которая не может осуществить задуманное, по причине давления со стороны родителей. Боязнь разочаровать близких, с учетом возникающего внутреннего страха не оправдать их ожидания.
Во взрослом возрасте непроработанная сепарация проявляется в качестве:
- избегания ответственности, иногда бунт, при нежелании вникать в новое;
- установки нечетких границ;
- возникновения чувства вины, при попытках отстаивания своих интересов;
Пример зрелой личности: Инертная и неинициативная личность, которая не может осуществить задуманное, по причине давления со стороны родителей. Боязнь разочаровать близких, с учетом возникающего внутреннего страха не оправдать их ожидания.
3. Формирование индивидуальности (с 12-ти до 18-ти лет)
В подростковом возрасте необходимо определить собственные интересы, отделив от мнения родителей. Таким образом формируются личные ценности, а также индивидуальное мировоззрение.
Во взрослой жизни непроработанная сепарация чревата возникновением:
- неуверенности в себе;
- систематической смена рода деятельности;
- недлительных отношений с партнерами;
- неустанный поиск себя с сопутствующим разочарованием.
Пример зрелой личности: Человек, идущий не своей жизненной дорогой с ощущением полной внутренней пустоты. Поиск места под солнцем с чувством зависимости от мнения близких людей.
Во взрослой жизни непроработанная сепарация чревата возникновением:
- неуверенности в себе;
- систематической смена рода деятельности;
- недлительных отношений с партнерами;
- неустанный поиск себя с сопутствующим разочарованием.
Пример зрелой личности: Человек, идущий не своей жизненной дорогой с ощущением полной внутренней пустоты. Поиск места под солнцем с чувством зависимости от мнения близких людей.
4. Автономное существование (от 18-ти и свыше 25-ти лет)
Период полного взросления с эмоциональной зрелостью и независимостью. На данном этапе у ребенка формируется равноправие во взаимодействии с родителями.
В случаях непроработанной сепарации, она проявляется в виде:
- перекладывания жизненных родительских сценариев на ребенка;
- отсутствии автономности и подчинении желаниям родителей;
- тотального контроля всех действий со стороны близких.
Пример зрелой личности: борьба с родительским контролем, повторение конфликтных ситуаций, отсутствие своего мнения, зависимые отношения с партнером, ссоры, разводы, вечный внутренний конфликт.
В случаях непроработанной сепарации, она проявляется в виде:
- перекладывания жизненных родительских сценариев на ребенка;
- отсутствии автономности и подчинении желаниям родителей;
- тотального контроля всех действий со стороны близких.
Пример зрелой личности: борьба с родительским контролем, повторение конфликтных ситуаций, отсутствие своего мнения, зависимые отношения с партнером, ссоры, разводы, вечный внутренний конфликт.
Как прийти к сепарации от родителей в зрелом возрасте самостоятельно?
Зрелые отношения с родителями являются равноправным взаимодействием. Они характеризуются:
ü Эмоциональной свободой.Во взаимодействии с родителями присутствует уважение и любовь, при этом отсутствует стремление полностью соответствовать их ожиданиям.
ü Уважение личных границ.
Отсутствие вины за каждое сказанное «нет» с полным принятием решений со стороны родителей.
ü Открытость в общении.
Отсутствие обид и манипуляций, открытый честный диалог с обсуждением возможных разногласий.
ü Принятие родителей в полном проявлении характера.
Отношение с точки зрения обычных людей с отсутствием идеализации.
Сепарироваться от родителей никогда не поздно, даже во взрослой жизни.
Достичь гармонии в отношении с близкими помогут:
· Открытость в диалоге с честным обозначением личных границ.
· Последовательность в действии, отсутствие реакций на манипуляции со спокойным отстаиванием собственного мнения.
· Взаимная благодарность и признание вклада в жизни друг друга.
Придерживаясь данных правил в регулировании взаимодействий растет прочная связь родитель-взрослый ребенок, которая положительно сказывается на каждом. Сохраняются теплые отношения, стабильный интерес к жизни друг друга.
Стоит помнить, незавершенная сепарация чревата зависимостями, потерей собственного «Я». Детские сценарии необходимо прорабатывать и отпускать, наполняясь новой энергией и ощущением свободы. Прохождение сепарации в зрелом возрасте должно опираться на принятие и полное осознание возникшей ситуации.
Успешный процесс отделения от родительской зависимости завершается глубокой проработкой эмоционального фона с установлением личных границ. Зрелые отношения с родителями включают в себя равенство, уважение, любовь и благодарность. Далее появляется свобода быть самим собой, растет уверенность, пишется новый интересный жизненный сценарий, независимый от желаний окружающих людей.
Последнее редактирование:
